As luzes LED são seguras para bebês
As luzes LED são seguras para bebês
Assim como os idosos, os bebês também são bastante sensíveis à luz azul das luminárias LED. No entanto, a luz LED não'não representa diretamente quaisquer efeitos nocivos à saúde das crianças.
Mas:
Você deve observar que as crianças acham os LEDs emissores de azul bastante deslumbrantes e podem acabar olhando para as luminárias por algum tempo.
E embora olhares ocasionais sejam inofensivos, a exposição contínua à luz azul dos LEDs pode levar gradualmente a danos na retina.
Portanto, por segurança, use apenas LEDs de temperatura quente que emitam muito pouca luz azul em ambientes onde os bebês passam a maior parte do tempo.
E se você está se perguntando:
É seguro deixar luzes LED acesas em uma criança'quarto?
A resposta é SIM, mas apenas se a luminária for uma luz LED de baixa intensidade (fraca) e temperatura quente.
Até este ponto, nós'falei muito sobre Blue Light ao longo deste post, mas aqui'um rápido resumo de tudo o que você precisa saber sobre isso:
Quão prejudicial é a luz azul?
A luz nem sempre é o que você vê–isto'Muitas vezes é muito mais complexo do que você pode imaginar.
A luz natural (branca) é o melhor e mais comum tipo de luz que todos conhecemos.
Mas, na verdade, geralmente é uma combinação de várias cores diferentes.
A luz solar contém cores claras laranja, amarela, verde, vermelha e azul–e quando combinados saem como luz branca.
Então sim. Até a luz solar expõe você a uma grande quantidade de luz azul todos os dias.
Além disso, a luz azul está presente em todos os lugares.
Hoje em dia, as pessoas ficam expostas à luz azul por coisas como:
Telas de smartphones.
Telas de computador.
Aparelhos de televisão.
Luzes da rua.
Luzes LED e muito mais.
De certa forma, você não pode evitar a exposição à luz azul.
Ao contrário da crença popular, a luz azul não é'nem sempre é tão ruim.
Na verdade, é'é uma necessidade essencial que ajuda a manter seu corpo'é ritmo circadiano.
Bem, suprime a produção de melatonina e desencadeia a produção do hormônio melanopsina que'Muitas vezes é responsável por mantê-lo alerta depois de acordar pela manhã.
No entanto, nossos corpos são projetados para permanecer alertas por um período específico de tempo do dia.
E essa'É por isso que grande parte do hormônio melatonina é frequentemente produzido entre a tarde e a noite para preparar nosso corpo para descansar (dormir) à noite.
Onde entra o problema?
Visto que a luz azul suprime a produção de melatonina, quando você fica continuamente exposto a luminárias que emitem muita luz azul à noite, seu corpo não consegue se preparar para descansar.
Quando você acopla seu corpo'O despreparo com o fato de seus níveis de Melanopsina estarem elevados devido à presença de luz azul, faz com que você fique alerta/acordado por muito tempo em vez de adormecer naturalmente.
E quando isso acontecer, você poderá começar a ter vários problemas de saúde relacionados ao sono.
Que'É por isso que não é aconselhável ficar exposto à luz azul por longas horas à noite.
Você deve tentar limitar sua exposição:
eu Usando LEDs de alta intensidade e temperatura fria por períodos mais curtos.
eu Ou–se você tiver que ficar acordado por muito tempo à noite–use LEDs de temperatura quente que emitem pouca luz azul para iluminação.
eu Evite olhar diretamente para suas luminárias LED à noite.
